Marek Palka

Moduły współpracy

Stwórz swój dobrostan.

Usługi

Bio-optymalizacja

KONSULTACJA

400 zł / 90 min

Precyzyjna diagnoza biochemiczna i czytelna mapa drogowa do wysokiej wydajności.

Przekształcamy Twoje wyniki badań i objawy w spersonalizowany, konkretny plan działania. Eliminujemy zgadywanie w suplementacji i stylu życia, precyzyjnie namierzając źródło spadków energii, mgły mózgowej i gorszej regeneracji.

W ramach konsultacji

Pełny profil bio-psycho: rozbudowana ankieta zdrowotna oraz wywiad wstępny mapujący Twój styl życia, poziom stresu i objawy
Analiza wyników badań: szczegółowa interpretacja diagnostyki laboratoryjnej pod kątem norm funkcjonalnych, a nie tylko referencyjnych
90 minut sesji 1:1: indywidualne spotkanie online, na którym omawiamy przyczyny Twoich dolegliwości i ustalamy priorytety działania
Dedykowany raport PDF: spersonalizowany przewodnik zawierający jasne zasady — co wdrożyć, czego unikać oraz w jakiej kolejności działać
Protokół suplementacyjny: precyzyjna rozpiska preparatów wraz z uzasadnionym dawkowaniem i optymalną porą przyjmowania
Celowana diagnostyka: zestawienie konkretnych badań, które warto wykonać w następnej kolejności (usługa nie obejmuje analizy genotypu)

Za co płacisz

Praca przygotowawcza — 1 h: analiza ankiety, wywiadu i Twoich wyników badań przed spotkaniem
Spotkanie 1:1 — 1,5 h: omówienie przyczyn i ustalenie priorytetów
Raport i protokół — 1,5 h: przygotowanie raportu PDF, protokołu suplementacyjnego i listy badań

400 zł za 4 godziny pracy, czyli około 100 zł za godzinę.

WYBIERZ

Analiza DNA

NUTRIGENOMIKA

2 250 zł / badanie + 3 x 60 min omówienia

Odkryj swój unikalny kod genetyczny i wyeliminuj metodę prób i błędów.

Przekształcamy wiedzę o ponad 650 tysiącach wariantów genetycznych w precyzyjną, dożywotnią strategię dla Twojego zdrowia i wydajności. Poznaj dokładną specyfikację swojego organizmu i dowiedz się, jak odżywiać się zgodnie ze swoim DNA, jak się suplementować i jak regenerować ciało zgodnie z jego naturalnym kodem.

W ramach analizy

Kompleksowy pakiet laboratoryjny: nieinwazyjne pobranie wymazu oraz zaawansowana analiza obejmująca ponad 670 000 wariantów genetycznych (SNP) z imputacją AI do ponad 200 milionów
Kluczowe szlaki metaboliczne: szczegółowa interpretacja genów odpowiedzialnych za metylację, detoksykację, metabolizm i gospodarkę neuroprzekaźnikową
Profil wrażliwości i tolerancji: precyzyjna ocena indywidualnej reakcji organizmu na kofeinę, alkohol, gluten oraz laktozę
3 sesje omówienia 1:1 (3 x 60 min): wyczerpujące konsultacje online, podczas których przekładamy skomplikowane wyniki genetyczne na proste, codzienne decyzje
Spersonalizowany raport PDF: czytelny, wyczerpujący przewodnik z zaleceniami żywieniowymi oraz doborową suplementacją dopasowaną ściśle do Twojego genotypu
Dożywotnia wartość: badanie wykonujesz tylko raz w życiu — Twój kod DNA jest niezmienny, a uzyskana mapa drogowa nie traci ważności

Za co płacisz

Badanie laboratoryjne — 1 000 zł: koszt zewnętrzny, pobranie wymazu i analiza w laboratorium
Praca przygotowawcza — 2,5 h: przejście przez surowy wynik, interpretacja szlaków i wariantów
Sesje omówienia — 3 h: trzy spotkania online po 60 minut
Raport i protokół — 2 h: przewodnik PDF z zaleceniami żywieniowymi i suplementacją

Badanie wykonujesz raz w życiu, więc ten koszt nigdy się nie powtarza.

2 250 zł, z czego 1 250 zł to 7,5 godziny mojej pracy, czyli około 167 zł za godzinę.

WYBIERZ

Odporność Mentalna

TRENING

260 zł / 90 min
lub 200 zł / 60 min

Większa świadomość ciała jako ekranu emocji + elastyczność psychiczna i odporność na presję + mocniejsze zorientowanie na cel = dźwignia skuteczności.

Pracujemy na głębokich mechanizmach układu nerwowego oraz wzorcach emocjonalnych, aby skutecznie rozbrajać automatyczne reakcje na stres. Łączymy nowoczesne, dowiedzione naukowo metody w praktyczny trening, który buduje Twoją stabilność mentalną i spokój w trudnych momentach.

W ramach treningu

Indywidualne sesje 1:1 (60 lub 90 min): praca w formacie online, dostosowana czasem i intensywnością do Twoich aktualnych potrzeb
Zaawansowany warsztat metodologiczny: narzędzia z nurtów ISTDP, ACT, AEDP, MBT oraz terapii koherencji do precyzyjnego rozbrajania blokad mentalnych
Mapowanie reakcji stresowych: identyfikacja Twoich automatycznych odpowiedzi biologicznych (fight, flight, freeze) i nauka sprawnego przywracania równowagi
Narzędzia do pracy własnej: dedykowane ćwiczenia i techniki do stosowania między spotkaniami, utrwalające nowe nawyki reakcji
Sugerowany cykl procesowy (min. 6 spotkań): rekomendowana seria sesji umożliwiająca przebudowę utrwalonych schematów i wypracowanie trwałej odporności
Formuła treningowa: proces skupiony na rozwoju i podnoszeniu sprawczości — bez etykiet klinicznych, leczenia czy potrzeby posiadania skierowania

Za co płacisz

Praca przygotowawcza — 0,5 h: przygotowanie do sesji i notatki po niej
Sesja 1:1 — 1,5 h lub 1 h: spotkanie online w wybranym wariancie
Materiały do pracy własnej — 0,25 h: dobór ćwiczeń i technik między spotkaniami

260 zł za 2,25 godziny pracy, czyli około 116 zł za godzinę. W wariancie 60 minut 200 zł za 1,75 godziny, czyli około 114 zł za godzinę.

WYBIERZ

Programy

Bio-Restart

SYNERGIA UMYSŁ & CIAŁO

1 400 zł / 4 spotkania (5 h pracy 1:1 | proces 1–3 miesiące)

Wykładniczy skok wydajności zamiast wolnych, liniowych postępów.

Łączymy regulację układu nerwowego, emocji i biochemii w jeden proces. Taka synchroniczna praca aktywuje neuroplastyczność mózgu, usuwa systemowe blokady i zamienia powolne postępy w natychmiastową, skokową zmianę.

W programie

Diagnostyka MINDBODYAXIS: dedykowana ankieta precyzyjnie mapująca Twoje blokady, profil stresu i punkt startowy
Uwalnianie reakcji stresowych: praktyczna wiedza i techniki wyłączania mechanizmów walki, ucieczki i zamrożenia (fight, flight, freeze)
Biotechnologie i stymulacja somatyczna: terapia światłem, laseroterapia, wibroterapia, olejki eteryczne i automasaż do natychmiastowej regulacji układu nerwowego
Synergia MIND/BODY: równoległa praca nad umysłem i ciałem, która utrwala efekty 3x szybciej niż pojedyncze metody
Monitoring i korekta protokołu: bieżące dopasowywanie zaleceń na podstawie Twoich parametrów i samopoczucia przez 1–3 miesiące

Za co płacisz

Praca przygotowawcza — 1,5 h: analiza ankiety MINDBODYAXIS, mapowanie blokad i plan procesu
Spotkania 1:1 — 5 h: cztery spotkania online rozłożone na 1 do 3 miesięcy
Protokół i korekty — 2 h: dobór technik, monitoring parametrów i bieżące poprawki

1 400 zł za 8,5 godziny pracy, czyli około 165 zł za godzinę.

WYBIERZ

Shadow Coaching

ULTIMATE PERFORMANCE ⚡

12 500 zł / 30 dni wsparcia (ok. 24h pracy 1:1)

Ekskluzywna transformacja 180 stopni w Twoim realnym środowisku życia i pracy.

Łączymy zaawansowaną diagnostykę genetyczną i biochemiczną z bezpośrednią obecnością w Twoim codziennym harmonogramie. Wchodzę w Twój realny dzień pracy, aby bezkompromisowo zidentyfikować ukryte mikrostresory, wyeliminować luki w wydajności i zaprojektować kompletny system szczytowej formy.

W programie

Zaawansowany pakiet diagnostyczny: kompletny panel genetyczny (DNA) oraz rozszerzone badania krwi wraz z precyzyjną interpretacją
1 dzień shadowingu w terenie (do 8 godz.): towarzyszę Ci w Twoim realnym środowisku pracy, wychwytując błędy regeneracyjne, powody wycieku energii i mikrostresory w czasie rzeczywistym
Elastyczny cykl sesji LIVE (ok. 16 godz.): seria głębokich warsztatów 1:1 rozłożonych na 4 tygodnie, dopasowana ściśle do Twojego kalendarza bez ryzyka przebodźcowania
Protokół Ultimate Performance: indywidualny master-plan żywieniowy, suplementacyjny, senny oraz neuro-regeneracyjny oparty na Twoim unikalnym kodzie DNA
Otwarte karty: pokazuję Ci wszystkie techniki, jakie znam — synergie między interwencjami, nowatorskie metody, high-tech wellness & longevity
Priorytetowy dostęp VIP (30 dni): stała asysta asynchroniczna, bezpośrednia komunikacja i bieżące wsparcie decyzyjne przez cały miesiąc trwania procesu
Rewizja i ewaluacja długoterminowa: weryfikacja utrwalonych nawyków oraz precyzyjna korekta protokołu po 4 tygodniach od zakończenia intensywnej fazy programu

Za co płacisz

Panel genetyczny — 1 000 zł: koszt zewnętrzny, badanie wykonujesz raz w życiu
Praca przygotowawcza — 4 h: analiza ankiety MINDBODYAXIS, panelu genetycznego i pozostałych wyników badań oraz projekt całego procesu przed startem
Dzień w terenie — 8 h: dojeżdżam do Ciebie i towarzyszę Ci w Twoim realnym środowisku pracy, dojazd jest po mojej stronie
Sesje LIVE — 16 h: warsztaty 1:1 rozłożone na cztery tygodnie
Wiedza VIP — poza cennikiem godzin: gram w otwarte karty i oddaję Ci cały swój warsztat, wiedzę o tym, co kupić, żeby mieć efekt, co z czym łączyć, a czego z czym nie. Wszystkie drogi na skróty, jakie znam
Master-plan i rewizja — 6 h: protokół, asysta w trybie VIP i ewaluacja po miesiącu

12 500 zł, z czego 1 000 zł to panel genetyczny, a 11 500 zł to 34 godziny mojej pracy wraz z dojazdem, czyli około 338 zł za godzinę. W tej stawce nie da się wycenić tego, co dostajesz przy okazji: dostępu do całej mojej wiedzy bez trzymania czegokolwiek w rękawie.

UMÓW AUDYCJĘ